Секс на пляже и другие курортные удовольствия: гид по интимному здоровью в отпуске
Как позаботиться о себе и избежать неприятных сюрпризов.
Новые знакомства, курортные романы, спонтанные приключения с партнёром — отдых располагает к экспериментам. Но о безопасности лучше подумать заранее. Чтобы от поездки остались только приятные воспоминания, а не повод записаться к врачу, достаточно помнить о нескольких простых правилах. Рассказываем, как позаботиться о своём сексуальном здоровье и что стоит учесть, если привычной спальне вы предпочли море, бассейн или пляж.
Про какие правила безопасного секса стоит помнить в отпуске
Если коротко, то про все: базовые медицинские рекомендации не меняются в зависимости от того, где именно вы находитесь. Правила на отдыхе те же, что и дома, но в расслабленной обстановке о них проще забыть. Вот о чём стоит помнить, чтобы точно обезопасить себя от досадных последствий.
Всегда предохраняйтесь
Презервативы снижают риск заражения ВИЧ и другими заболеваниями, передающимися половым путём (ЗППП), а при вагинальном сексе ещё и помогают предотвратить нежелательную беременность. Применять барьерные средства контрацепции стоит с самого начала: некоторые инфекции могут передаваться при тесном контакте и через биологические жидкости до эякуляции.
Важно знать несколько простых правил:
- используйте новый презерватив при каждом половом контакте;
- проверяйте срок годности и целостность упаковки;
- не открывайте её зубами или острыми предметами;
- меняйте презерватив при переходе от одного вида секса к другому.
Презервативы, хоть не ограждают от всех ИППП (например, ВПЧ или генитального герпеса), являются одним из самых эффективных методов защиты. Их стоит использовать при любых видах половых контактов, не только классическом вагинальном: риск заражения существует в том числе при оральном сексе, для которого подойдут и специальные латексные салфетки.
Также помните о лубриканте. Недостаточное количество естественной смазки увеличивает вероятность микротравм кожи и слизистых. Не заменяйте его слюной, кремами, маслами или вазелином: если у вас латексные презервативы, это может их повредить. Лучше отдать предпочтение смазкам на водной или силиконовой основе (например, Swiss Navy, Pjur, Eska, System JO, Sliquid Organics).
Попросите справку об отсутствии ИППП
Если у вас появился новый партнёр, не стесняйтесь заранее обсудить здоровье и попросить справку. Отсутствие симптомов ещё не означает отсутствие инфекции, поэтому ориентироваться только на самочувствие не стоит. Также необходимо предварительно обозначить, что использование презерватива — обязательное условие для интима.
На будущее будет полезно поставить вакцины против гепатита B и ВПЧ — их появление стало важным шагом вперёд в области профилактики ИППП. Они не заменят презерватив, но снизят риск заболеваний.
Соблюдайте интимную гигиену
До и после секса достаточно вымыть руки и наружные половые органы тёплой водой — особенно после дня на пляже или в дороге. Если у вас есть секс-игрушки, их тоже стоит очищать до и после использования в соответствии с инструкцией производителя.
Универсальный совет — принять душ до или после секса с мягким гелем (например, подойдёт Uriage Xémose Syndet или La Roche-Posay Lipikar Gel Lavant) и почистить зубы перед оральным контактом. Также сходите в туалет сразу после полового акта: мочеиспускание считается одной из мер профилактики посткоитального цистита для женщин.
А вот от спринцеваний «Мирамистином», антисептиков и ароматизированных средств лучше отказаться: они могут вызвать раздражение и нарушить естественную микрофлору влагалища. Дополнительное «очищение» приводит к гибели полезных бактерий и повреждению слизистой оболочки, из-за этого повышается риск развития бактериального вагиноза и заражения ИППП.
Не злоупотребляйте алкоголем
Бокал вина за ужином сам по себе не навредит, но сильное опьянение может помешать трезво оценить ситуацию, договориться о границах и правильно использовать контрацепцию. Так что о защите и взаимном согласии стоит подумать заранее.
Примите меры, если случился незащищённый контакт
Если презерватив порвался или незащищённого секса избежать не удалось, не паникуйте, но и не откладывайте действия до возвращения домой. При риске нежелательной беременности стоит как можно скорее узнать о доступной экстренной контрацепции у врача. Если есть вероятность контакта с ВИЧ или вы не знаете статус своего партнёра, существует постконтактная профилактика. Начать её нужно как можно быстрее (не позднее 72 часов после связи), а необходимость такой терапии оценивает медицинский специалист. Для этого стоит обратиться в службу, занимающуюся профилактикой и лечением ВИЧ, — или уточнить информацию в ближайшей больнице. Практически такая же схема работает и при опасности заражения гепатитом B.
После незащищённого полового акта также стоит обратиться в клинику и обсудить обследование на ИППП. Сдавать все анализы на следующее утро не всегда имеет смысл: у разных инфекций есть свои «периоды окна», когда заражение уже произошло, но на анализе его не видно. Определите сроки тестирования с врачом и, пока статус не прояснён, используйте презервативы с другими партнёрами.
Насколько безопасно заниматься сексом в море, бассейне и на пляже
Смена обстановки может добавить новых впечатлений, но иногда вместе с ними приходят бонусы, которых не было в планах: например, раздражение от хлорки или песок в самых неожиданных местах. Рассказываем, что стоит учесть, если кровать в отеле показалась вам слишком скучным вариантом.
Безопасно и быстро добраться до курортов поможет раздел Горячие билеты у нас на Авиасейлс. Там регулярно появляются варианты перелётов с аномальными скидками — останется только выбрать подходящий.
В море
Вода вокруг не означает, что лубрикант не понадобится. Наоборот, при сексе в такой среде естественной смазки может оказаться недостаточно, а сильное трение способно спровоцировать микротравмы. Для водных приключений выбирайте силиконовый продукт: он не так быстро смывается. Презерватив тоже остаётся обязательным участником процесса, и надевать его лучше до захода в море. Только помните, что с ним часто нельзя использовать смазки на масляной основе: они могут повредить латекс.
Морская вода не обеззараживает и не защищает от инфекций. Более того, соль может раздражать слизистые, а презерватив — сместиться из-за активных движений. Если хочется снизить количество переменных, самый простой вариант — оставить на море прелюдию, а для продолжения найти сухое место.
Однажды у меня был секс в море, и я даже врагу такого не пожелаю: всё жгло не только во время самого процесса, но ещё и целые сутки после. Так что рекомендую по возможности заниматься этим на яхте, а не прямо в воде.
В бассейне
Здесь действуют те же правила насчёт смазки и защиты, но появляется ещё один фактор — хлорированная вода, которая, вопреки стереотипам, не убивает все возбудители ИППП. К тому же она может раздражать чувствительную кожу, особенно при длительном контакте. Поэтому после бассейна лучше ополоснуться чистой водой и переодеться в сухое: долго ходить в мокром купальнике не стоит.
На пляже
Главная проблема здесь очевидна — песок. При попадании на гениталии он может вызвать зуд и жжение и повредить слизистые, так что большое полотенце или плед для романтических встреч с продолжением — это мастхэв. А если песчинки всё-таки оказались там, где не ждали, лучше смыть их водой, а не пытаться тщательно стереть салфеткой.
Ещё один нюанс — жара. Презервативы рекомендуется беречь от прямых солнечных лучей: высокая температура со временем может повредить материал. Несколько часов на раскалённом пляже — не лучшие условия хранения, так что держите их в сумке и доставайте непосредственно перед использованием.
И, конечно, не забудьте про приватность и законы. Даже если бухта кажется совершенно безлюдной, секс в общественном месте может закончиться не просто неловкой ситуацией, а штрафом.
В палатке
По сравнению с морем и пляжем палатка кажется почти комфортным вариантом. Основная сложность — организовать всё необходимое в нескольких километрах от цивилизации, так что заранее положите в сумку воду, средства контрацепции, лубрикант и сменное бельё. Презервативы не стоит оставлять в машине, которая нагреется на солнце, или просто под прямыми лучами: для хранения подойдёт только прохладное сухое место.
Плюс палатка не гарантирует приватности. Если вокруг находятся другие туристы, проверьте, достаточно ли далеко вы поставили лагерь и не нарушаете ли правила кемпинга. Иногда лучший способ сделать опыт секса на природе приятнее — потратить чуть больше времени на выбор подходящего места.
Что взять с собой для романтических приключений
Спонтанность хороша, когда к ней немного подготовились заранее. Собрали небольшой набор вещей для интимного здоровья, которые пригодятся в отпуске.
Когда стоит обратиться к врачу
Даже если все меры предосторожности соблюдены, иногда после отпускных приключений лучше всё-таки заглянуть к специалисту. Не откладывайте консультацию, если появились необычные выделения, зуд, жжение, сыпь или покраснения в области гениталий, боль при мочеиспускании или во время секса, ухудшилось общее самочувствие либо увеличились паховые лимфатические узлы.
ИППП часто протекают бессимптомно, поэтому после незащищённого секса в любом случае имеет смысл пройти обследования. Обнаружить хламидии, гонококк, трихомонаду и микоплазму в мазках можно не раньше чем через неделю после полового акта. У женщин берут мазок, мужчинам будет достаточно сдать анализ мочи. Через шесть недель можно проверить кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, а ещё через шесть — повторно на ВИЧ, поскольку у этого вируса более длительный «период окна».
Если произошла ситуация, которая вызывает сомнения, лучше не надеяться на удачу и не искать советы на форумах. Своевременная консультация врача — самый надёжный способ сохранить здоровье и спокойно наслаждаться воспоминаниями об отдыхе.
🎨 Автор иллюстраций к статье — Тася Козлова.
