Что делать, если человек тонет: как оказать первую помощь

Опасная ситуация на воде может возникнуть внезапно, а человек, который тонет, не всегда кричит и зовёт на помощь. Рассказываем, как распознать утопающего, оказать первую помощь после спасения и что нужно знать, чтобы самому не попасть в беду.

Что делать, если начал тонуть

Большинство из нас уверены, что никогда не окажутся в такой ситуации, но, к сожалению, проблемы на воде могут начаться внезапно даже у тех, кто хорошо плавает. Поэтому важно заранее знать, как сориентироваться и помочь себе: самая опасная реакция в этот момент — паника, которая сбивает дыхание и быстро лишает сил. 

Если вы поняли, что тонете:

1. Постарайтесь остановиться и удержаться на поверхности. 
2. Перевернитесь на спину, расправьте руки и ноги, немного откиньте голову. 
3. Не старайтесь поднять над водой всё лицо: достаточно, чтобы рот и нос оставались на поверхности. Дышите медленно, делая длинный выдох.
4. Позовите на помощь. Кричите, когда рот находится над водой, и поднимите одну руку. Не размахивайте обеими — так сложнее сохранять равновесие. 
5. Если рядом есть круг, доска, мяч или другой плавучий предмет, держитесь за него.
6. Плывите к берегу, только если он близко, вода спокойная, а дыхание удалось восстановить. Если вас уносит течение, до суши далеко или сил почти не осталось, лучше оставаться на поверхности и ждать помощи.

Как выбраться из отбойного течения

Ещё его называют рип или тягун. Оно движется от берега в сторону моря, не затягивает на дно, но может быстро вынести вас в открытую воду.

Не пытайтесь плыть к берегу против потока — так вы быстрее устанете. МЧС советует сохранять спокойствие и держаться на воде. Если есть силы, двигайтесь параллельно берегу, пока не выберетесь из течения, а затем возвращайтесь по диагонали. Если выбраться не получается, зовите спасателей и привлекайте внимание рукой.

Места для безопасного отдыха на воде

9 пляжей Москвы

12 пляжей Петербурга и Ленинградской области

Что делать при судороге

Во время плавания чаще всего сводит мышцы ног. Резкая боль может напугать, поэтому сначала постарайтесь успокоиться и перевернуться на спину, чтобы легче держаться на воде. Если свело икру или стопу, выпрямите ногу и осторожно потяните носок на себя. При судороге в бедре попробуйте расслабить ногу и слегка размять мышцу рукой. Когда боль станет меньше, плывите к берегу на спине, больше работая руками.

Как не утонуть

Чтобы снизить риск:

• купайтесь на оборудованных пляжах;
• не заплывайте за буйки;
• обращайте внимание на флаги и предупреждения спасателей;

• не заходите в воду, если пили алкоголь;
• не плавайте в одиночку;
• учитывайте ветер, волны, температуру воды и течение;
• не переоценивайте свои силы;
• надевайте спасательный жилет на лодке, сапборде и другом плавсредстве;
• не ныряйте в незнакомом месте;
• постоянно следите за детьми у воды.

Что делать, если видите, что человек тонет

Тонущий не обязательно кричит и размахивает руками: со стороны может показаться, что он просто неловко держится на воде. Обратите внимание на следующие признаки, которые выделяет МЧС по Красноярскому краю:

• голова запрокинута, а рот открыт или находится у самой поверхности воды;
• глаза закрыты или взгляд кажется стеклянным и расфокусированным;
• человек часто и судорожно хватает воздух;
• движения рук похожи на попытки взобраться по невидимой лестнице или оттолкнуться от воды;
• человек пытается плыть, но почти не продвигается вперёд.

Громко спросите: «Вам нужна помощь?» Если человек не отвечает, не может удерживать лицо над водой или погружается под неё, действуйте сразу. Красный Крест советует такой алгоритм:

1. Позовите спасателей и вызовите экстренную службу. В России единый номер — 112, скорую также можно вызвать по номеру 103. 
2. Если рядом есть люди, обратитесь к кому-то конкретно: «Мужчина в белой футболке, позвоните 112». Иначе каждый может решить, что это уже сделал кто-то другой.
3. Не прыгайте в воду без необходимости. Сначала оцените течение, волны, глубину, температуру и собственные навыки. Если безопаснее помочь с берега, то можно протянуть палку, весло, полотенце или верёвку; бросить спасательный круг или жилет; подать доску или другой крупный предмет, который держится на воде. Перед тем как тянуть человека, лягте на землю или крепко упритесь ногами, иначе он может стащить вас в воду. 

Даже сильный пловец рискует потерять равновесие, быстро устать или не справиться с течением, волнами и холодным потоком. В результате помощь понадобится уже двоим. 

Ещё на ту же тему

Аномальная жара: симптомы солнечного удара и первая помощь

Как оказать первую медицинскую помощь при утоплении

Приступайте сразу после того, как человека вынесли из воды в безопасное место. Проверьте, реагирует ли он на голос и прикосновение, затем оцените дыхание. Для этого запрокиньте голову пострадавшего, приподнимите подбородок и не дольше десяти секунд наблюдайте, движется ли грудная клетка, слушайте дыхание и постарайтесь почувствовать выдыхаемый воздух.

Если вы не один, то разделите обязанности: один человек наблюдает за пострадавшим, другой вызывает специалистов. Не отменяйте вызов, даже если пострадавший пришёл в себя и говорит, что чувствует себя нормально. Такой порядок рекомендуют МЧС и Минздрав России.

Если человек в сознании

Наблюдайте за дыханием и сознанием до приезда скорой. Одышка, сильный кашель, боль в груди, посинение губ, необычная сонливость, спутанная речь или рвота могут означать, что организму не хватает кислорода и состояние ухудшается. Опять свяжитесь с диспетчером, перечислите новые симптомы и выполняйте его указания. 

Если человек без сознания, но дышит

Вызовите скорую и положите пострадавшего на бок. Слегка запрокиньте его голову, чтобы дыхательные пути оставались открытыми, а жидкость или рвотные массы могли вытекать изо рта.

Не оставляйте пострадавшего одного и постоянно проверяйте дыхание. Если оно прекратилось или появились редкие судорожные вздохи, переверните человека на спину и начинайте сердечно-лёгочную реанимацию (ниже распишем алгоритм).

Если человек не дышит

Сразу делайте сердечно-лёгочную реанимацию. Редкие судорожные вздохи, хрипы или попытки захватить воздух нормальным дыханием не считаются. 

Следуйте рекомендациям из учебного пособия Минздрава России:

1. Сделайте пять искусственных вдохов. Оставляя голову слегка запрокинутой, зажмите пострадавшему нос и плотно обхватите его рот губами. Сделайте спокойный выдох продолжительностью около секунды. Следите, чтобы грудная клетка начала подниматься. Дайте воздуху выйти и повторите вдох.
2. Затем выполните 30 нажатий на грудную клетку. Поставьте основание одной ладони в центр груди, вторую положите сверху и сцепите пальцы. Выпрямите руки, расположите плечи над пострадавшим и нажимайте весом тела. Глубина нажатий у взрослого — 5-6 сантиметров, частота — 100-120 раз в минуту. После каждого нажатия позволяйте груди полностью расправиться.
3. Снова сделайте два вдоха и опять переходите к нажатиям. Продолжайте чередовать их. Старайтесь не делать долгих пауз между циклами. Если искусственное дыхание провести не получается или вы не готовы его делать, выполняйте хотя бы непрерывные нажатия на грудную клетку и следуйте подсказкам диспетчера.

Продолжайте реанимацию, пока человек не начнёт нормально дышать, кашлять или двигаться либо не приедут медики. Если рядом есть помощник, меняйтесь примерно каждые две минуты, чтобы нажатия оставались достаточно сильными.

Что нельзя делать при утоплении

• Не пытайтесь избавиться от воды в лёгких механическим способом. Не кладите человека животом на колено, не поднимайте за ноги и не давите на живот. Это отнимает время, мешает начать реанимацию и может вызвать рвоту.
• Не делайте приём Геймлиха (резкие толчки в область живота), если человек не подавился твёрдым предметом. При утоплении это не помогает освободить дыхательные пути.
• Не откладывайте вызов скорой. Пока один человек начинает оказывать первую помощь, другой должен звонить в экстренную службу.
• Не прекращайте сердечно-лёгочную реанимацию слишком рано. Продолжайте до передачи пострадавшего медикам или восстановления дыхания.
• Не рискуйте собственной жизнью. Если вы не умеете спасать людей на воде, помогайте с берега.
• Не оставляйте пострадавшего одного, даже если он пришёл в сознание и говорит, что чувствует себя нормально.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Разбираемся в деталях, которые могут спасти жизнь.

Почему человек тонет молча?

Чтобы позвать на помощь, нужно сначала вдохнуть. У тонущего рот лишь ненадолго появляется над поверхностью, поэтому он может не успевать кричать. Если человек в воде не отвечает и не плывет вперёд, немедленно зовите спасателей.

Нужно ли удалять воду из лёгких?

Нет. Не переворачивайте пострадавшего вниз головой и не пытайтесь избавиться от воды. Проверьте дыхание: если его нет, сделайте пять начальных вдохов и начинайте СЛР.

Что делать, если человек наглотался воды, но чувствует себя нормально?

Если он просто проглотил немного воды, всё время нормально дышал и не нуждался в реанимации, то дайте ему отдохнуть и понаблюдайте за самочувствием. В ситуации, когда человек уходил под воду, задыхался, долго кашляет или стал необычно сонным, нужна медицинская помощь. При одышке, посинении губ, спутанности или потере сознания, боли в груди звоните 112.

Когда нужно начинать сердечно-лёгочную реанимацию?

Когда человек не реагирует и не дышит нормально (без хрипов, не пытается как будто заглотнуть воздух). Вызовите скорую, сделайте 5 вдохов и переходите к циклам из 30 нажатий и 2 вдохов.

Нужно ли обращаться в больницу, если человек пришёл в себя после утопления?

Да, в ситуации, когда он уходил под воду, не мог дышать, терял сознание или ему проводили реанимацию. Медицинская помощь также нужна при кашле, одышке, слабости, сонливости и боли в груди. До приезда врачей держите человека в тепле и не оставляйте одного.

🎨 Автор иллюстраций к статье — Тася Козлова.